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Monstra e remédio para cólica fazem este estrago todo mês.
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63 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 154,01g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Champignon, Pipoca. Snacks/Sonstiges: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacaxi, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cachaça. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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