Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 36,77g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Ketoprak, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Roma Malkist Rasa Abon, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Apel Merah Lezat. mehr...
|
|
1686 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triutamitami176's Gewichtsverlauf
|