Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 261,43g.
Frühstück: Виноград, Кокосовое Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко, Картофель Отварной, Лук, Морковь, Цветная Капуста. Abendessen: Сгущенка, Nutiva Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Виноград, Рис Вареный, Мороженое, Innocent Смузи Манго и Маракуйя. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
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