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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent 🕯️.
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100,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Wald Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Adler Edelcreme Salami, Lätta Margarine. Mittagessen: REWE Zartbitter Kuvertüre, Milbona Quark Magerstufe, Kürbiskernöl, Sauerkraut, Aldi Gourmet Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Abendessen: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Backofen Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Haferkekse. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, Dir auch einen schönen ersten Advent. 🎄
01 Dez 19 vom Mitglied: Green Island
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lippolino's Gewichtsverlauf
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