|
Видимо, и впрямь дефицит был жестковат 😂 Всего-то 50 ккал прибавила, и организм обрадовался. На следующей неделе - 2100. В планах - подъем до 29 декабря на сколько получится, потом - недели две без подсчетов, а потом посмотрим))
|
61,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2050 kcal
|
Fett: 71,63g | Eiw: 74,29g | Kohlh: 244,40g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Nestle Coffee-Mate, Кофе. Mittagessen: Аквамарин Мясо Криля, Красное Яблоко, Лаваш, Oreo Печенье, Чай. Abendessen: Пиво, Плов. Snacks/Sonstiges: Капучино. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
главное, совсем в минус не уйти 😁
01 Dez 19 vom Mitglied: Людмила7887
|
Не, в минус я не уйду - слишком люблю поесть 😂
01 Dez 19 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Диву даюсь с вашего рск😁 такой высокий да ещё и дефицит получается😆Вы же сейчас без спорта(танцев),да?
01 Dez 19 vom Mitglied: volken2001
|
volken2001, на этой неделе танцы были, но на ближайший месяц придется сделать перерыв. Поддержка последняя была 2300 - но это когда я лежала на диване.
01 Dez 19 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|