Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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101,5 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 216,65g | Eiw: 72,18g | Kohlh: 40,43g.
Mittagessen: Banvit Piliç Salam, Kızarmış Yumurta, Kerem Labne, Kaanlar Kolot Peyniri. Abendessen: Turp, Biber Kızartması, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Cumhuriyet Sucuk. Snacks/Sonstiges: Simbat Çiğ İç Fındık . mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sebazios's Gewichtsverlauf
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