Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 129,66g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Excelsior Peito de Frango Defumado, Melão Orange, Batata Doce. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce, Tomates, Acelga, Cebolas, Pimentão Amarelo. Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida, Cebolas, Pimentão Amarelo, Acelga, Tomates, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Moranga. Snacks/Sonstiges: Batata Doce, CCGL Leite em Pó Desnatado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Nozes Pecãs. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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