Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 195,82g.
Frühstück: Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Pecel, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mie, Tempe Mendoan, Ikan Lele, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pai Apel, Puding Coklat. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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