Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 95,69g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 130,12g.
Frühstück: Творог (Полностью Обезжиренный), KDV Спринт, Льняное Масло, Мёд, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Картошка Тушеная, Говяжьи Фрикадельки. Abendessen: Кофе с Молоком, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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