Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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100,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 118,94g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 201,45g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit, Lätta Margarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Mittagessen: Florette Feldsalat , Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Bacon , Aldi Kartoffelsalat. Abendessen: Leerdammer Leger, Linessa Light Salami 1A, Dinkelbrot, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Margarine, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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