Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
|
93,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 93,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 38,80g | Eiw: 131,57g | Kohlh: 496,55g.
Frühstück: Cafezinho, Shefa Leite Desnatado, Pita Bread Pão Sírio Integral, Omelete. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Abobrinha, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Lentilha Pronta. Abendessen: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Yoki Lentilha. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodrigo. B's Gewichtsverlauf
|