Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 145,81g | Eiw: 104,65g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Honey, Kraft All Natural Peanut Butter, Pecan Nuts, Sun-Rype Slim - Tropical Mango, Mozzarella Cheese, Mayonnaise, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Corned Beef, Salami, Red Onions, Grimm's Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Chicken, Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Diet Blueberry Juice, President's Choice Mixed Nuts, Cheddar Cheese, Coffee. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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