Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 115,25g | Kohlh: 69,50g.
Frühstück: Prochef Aceite de Oliva Spray, La Crianza Jamón Pierna, Calo Queso Laminado Gauda, Huevo. Mittagessen: Zanahoria, Repollo Verde, Tottus Jurel al Natural, Huevo, Prochef Aceite de Oliva Spray, Tomates, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Harina de Almendras, Tostaduria El Mani Harina de Avena, Prochef Aceite de Oliva Spray, Huevo, Daily Manjar, Regimel Mermelada Mora. Snacks/Sonstiges: Plátano Maduro, SportLab Matrix Whey. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gluteos - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nenycita's Gewichtsverlauf
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