Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 438,21g.
Frühstück: ウインナー, あんこ, リンゴ, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 味噌汁, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯. Snacks/Sonstiges: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 飴. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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seienchin's Gewichtsverlauf
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