Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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49,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: 福樂 低脂原味優酪, 芭樂, 水煮蛋, 芋頭, 蘋果（去皮）, 毛豆. Mittagessen: 木耳, 毛豆, 煮熟的紅蘿蔔, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的綠色椰菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 杏鲍菇. Abendessen: 雞腿, 香菇, 牛蒡, 雞湯底, 味島 香鬆, 毛豆, 玉米, 黑米, 正安 韓國泡菜, 芥菜, 炸雞塊, 甜不辣, A菜. Snacks/Sonstiges: 巧克力. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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