Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Mujair Goreng, Air, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kebab, Roti Canai, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ade setya's Gewichtsverlauf
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