Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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100,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 104,59g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 170,96g.
Frühstück: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , Dinkelbrot, Zott Sahne Joghurt Bratapfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Linessa Light Salami 1A, Leerdammer Leger. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, REWE Zartbitter Kuvertüre, Milbona Quark Magerstufe, Gefro Soße zu Braten, Schweinebraten, Rosenkohl. Abendessen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Linessa Light Salami 1A, Milfina Butter , Dinkelbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Milka Ganze Haselnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Real Quality Schokostreusel Feinherb. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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