|
.
|
100,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 120,96g | Eiw: 117,70g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Икра Лососевая, Простоквашино Сливки 20%, Селедка, Хлеб Бородинский, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Майонез, Салат Айсберг, Сливочное Масло. Mittagessen: Viola Сыр Плавленый, Молоко, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлеб Бородинский, Селедка, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Кофе, Молоко, Альпен Гольд Шоколад с Орео. Abendessen: Икра Лососевая, Лаваш Тонкий, Яйцо, Творог 18%, Какао, Сливочное Масло, Молоко. mehr...
|
|
3399 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|