Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 34,73g | Kohlh: 96,93g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Aqua Air Mineral, Teh Tawar. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Air Kelapa, Air Kelapa. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ajeng_09_'s Gewichtsverlauf
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