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alhamdulilahh..target masih banyak tapi😣
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76 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 214,75g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis, Roti Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Abendessen: KFC Chocolate Molten Cake, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Snacks/Sonstiges: Pisang Molen, Onde Onde, Kacang Tanah, Kelapa. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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dewantidita9's Gewichtsverlauf
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