Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 110,28g | Eiw: 198,94g | Kohlh: 206,41g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Aveia, Banana. Abendessen: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Castanhas de Caju, Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Koni Store Temaki Filadélfia, Abacaxi, Pele e Carne da Coxa de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado. mehr...
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konstantes Gewicht
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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