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♥2019/12/03♾
AM：07:37
PM：
體脂14.2、B17.1、重44.8
📍間48次，23H
2019/12/02-18:54🔜2019/12/03-17:57
📌短4-7，長10-7
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44,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 37,74g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 雞蛋（整個）. Abendessen: 透抽, 芹菜, 青花菜, Costco 低脂豬絞肉, Costco 冷凍鱸魚片, 滷雞腿, 真品 細豆腐, 魚湯, 玉米筍, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: G7 純咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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