Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 36,78g | Kohlh: 95,18g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Vivani Chocolate 99%, Tomates Cereja. Abendessen: Seeberger Mistura de Frutos Secos, Tomates Cereja. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 16 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Wandern - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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