Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3114 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 179,89g | Kohlh: 349,53g.
Frühstück: Banana , White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Cooked Rice, Buffet Rolls Pams. Abendessen: Hells Pizza, Greed, Sapporo, Beer. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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