Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
|
49,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 46,24g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: 香蕉, 毛豆, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 福樂 低脂原味優酪, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Mittagessen: 芋頭, 雞胸肉（油炸或煎）, 毛豆, 杏鲍菇, 煮熟的紅蘿蔔, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的綠色椰菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 木耳. Abendessen: 蓮藕, 雞腿, 木耳, 红棗, 雞湯底, 烤魚, 炸雞塊, 正安 韓國泡菜, 炒杏鮑菇, 四季豆, 泰山 純芥花油, 芥菜. Snacks/Sonstiges: 小潘 鳳凰酥, 星巴克 (Starbucks) 荷蘭焦糖煎餅, 曲奇餅. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|