Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 525,72g.
Frühstück: 삼립 딸기잼, 호박고구마, 사과, 비트, 당근, Kaiser Apfelbrötchen. Mittagessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Abendessen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Snacks/Sonstiges: 오리온 초코파이 (35g), 삼립 크림빵 (75g), 찐고구마, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,4 kg pro Woche
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tkssk123's Gewichtsverlauf
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