Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4114 kcal
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Fett: 208,92g | Eiw: 186,05g | Kohlh: 346,73g.
Frühstück: Polvorón, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Milbona Yogur Sabores, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Aceite de Oliva, RealValle Bacon en Tiras Ahumado, Hacendado Jamon Cocido Extra, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Barra Grande, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Milbona Yogur Sabores, Milbona Yogur Sabores, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Alioli, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Almendras, Almendras, Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Mantecado, Mantecado, Ines Rosales Cortadillo de Cidra. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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