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Body Fat % - 29.4 BMI - 29.9 A couple of days of eating clean after the holiday and a chance to let the junk flush out of my system. I have been averaging 10 liters of water a day the last 2 days to help flush things out.
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97,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 231,84g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Jennie-O Deli Premium Seasoned Cajun Style Turkey Breast, Quaker Real Medleys Multigrain Oatmeal Banana Walnut, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Del Monte Mixed Vegetables, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Green Sweet Pepper, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Cucumber (with Peel), Red Onions, Marketside Classic Iceberg Salad. Abendessen: Hello Fresh Cherry Ancho Chicken w/ Israeli Couscous & Green Beans. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Deli Snackers Turkey Ham Cheddar. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 liters is not a good idea at all.
04 Dez 19 vom Mitglied: Kenna Morton
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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