Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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80,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 42,06g | Kohlh: 127,94g.
Frühstück: Pekmez, Tereyağı (Tuzlu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte. Snacks/Sonstiges: Doritos Taco Baharatlı, Nescafe Şekersiz, Muz. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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gyildiz549's Gewichtsverlauf
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