darya0016's Notizen, 04 Dez 19

Итак, сегодня завтрак плотный : манная каша на молоке 2,5% с сырами Сулугуни и колбасным и мандаринкой🍊🤗 + батончик без сахара "apple pie"

40 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

746 kcal

Fett: 31,03g | Eiw: 47,04g | Kohlh: 71,43g.   Frühstück: Сметана , Multisnack Protein Fruit Bar Апельсин, Bob Snail Яблочно-Чорносмородиновый Страйп, Мандарины, Манная Каша на Молоке, Сыр Колбасный, Козуб Сыр Сулугуни. mehr...

2800 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 28 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 31 Minuten, Studieren - 3 Stunden und 19 Minuten, Krafttraining - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 38 Minuten. mehr...