Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 320,88g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Pan Blanco, Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Tomate Frito Casero, Mezcla 4 Quesos, Chorizo Dulce, Arroz Bastami. Abendessen: Pan Blanco, Yogur Recetas Pasteleras, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pavo 1%Grasa, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Bizcochos, Café, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Peras, Plátano. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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