Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 94,16g | Kohlh: 80,72g.
Frühstück: 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 鹹豬肉, 番茄炒蛋, 大潤發 海帶芽, 炒大白菜, 白飯, Costco 無骨雞腿排. Abendessen: 中華 雞蛋豆腐, 木耳, 金針菇. mehr...
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konstantes Gewicht
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