Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 124,43g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 336,75g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Limonata, Islak Hamburger, Karisik Tost. Abendessen: Eker Ayran, Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karnabahar Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Brokoli, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Profiterol, İrmik Helvası, Yaban Mersini, Dimes %100 Karışık Meyve Suyu. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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