Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 25,40g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 129,09g.
Frühstück: Otak-Otak, Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Gembus, Teh Manis, Nasi Putih, Teh Tawar. Mittagessen: Kraft Biskuat Coklat, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Mendoan, Paha Ayam, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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