Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 43,95g | Eiw: 201,50g | Kohlh: 73,40g.
Frühstück: 炒高麗菜, 花椰菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 堅果塔, 芭樂, 番茄, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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