Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 153,09g | Kohlh: 82,89g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Maasdamer, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Eiweissbrot, Marmelade. Mittagessen: Aldi Fettarme Milch, Aldi Whey Protein Schoko, Multinorm Whey Protein Vanille . Abendessen: Butterplätzchen, Baumann Würzfleisch, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Steak Selection Rinder-Minutensteaks . Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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