Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 278,79g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Champiñones, Rústico Entrecot de ternera , Croquetas de Atún, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Isabel Pulpo a la Gallega, Boquerones Fritos, Ensaladilla Rusa, Cerveza Normal. Abendessen: Canela, Miel, Milbona Leche Semidesnatada, Lidl Avena. Snacks/Sonstiges: Chucherías, Ginebra y Tonica. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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