Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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102,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 240,14g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Lavaş. Mittagessen: Ayran, Beyaz Ekmek, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Abendessen: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Brokoli, Mevsim Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Ekler, Trileçe. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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