|
Сегодня очень переела норму ккал. Позволила себе вкусненького) где то ~2500
Сидела на хорошем дефеците всю неделю
Не виню себя...
|
52,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2405 kcal
|
Fett: 108,53g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 284,94g.
Frühstück: Фармстандарт Ферро Гематоген, Каша Овсяная. Mittagessen: Гречневый Суп. Abendessen: Сыр Российский, Печеночный Торт, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: British Bakery Трюфельный Торт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Milka Milka Bubbles Кокос, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
06 Dez 19 vom Mitglied: andrew.y
|
а я сидела на 1000-1200 сегодня сорвалась на круасанах😓доела на 2100😭😭😭
06 Dez 19 vom Mitglied: maryca123
|
Не вини себя, солнце🌹не расстраивайся! Это реакция организма на ограничения. Иногда можно, ничего страшного не будет, проверено 👌с завтрашего дня снова в бой🤗😚
06 Dez 19 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
|