Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Mittagessen: Sucuk, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Abendessen: Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Gün Kurusu, Küp Şeker, Ülker Piko. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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