Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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60,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 325,79g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Quality Bakers Hamburger Buns, Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Water. Abendessen: Veal Schnitzel, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pinot Noir Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Water. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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