Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Küt Böreği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Susamlı Simit, Mis İzmir Tulum Peyniri. Mittagessen: Makarna. Abendessen: Deniz Börülcesi, Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Dez 19 vom Mitglied: miray32
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07 Dez 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
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Sağolun kızlar, sayenizde oluyor
07 Dez 19 vom Mitglied: zeynona
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Tebrik ederim Zeynonacımm🤗💕👌🏻
07 Dez 19 vom Mitglied: Hilalbykl
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Helal olsun gençler utansın bence💪💪😀
07 Dez 19 vom Mitglied: Alper2003
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Tebrik ederim zeynooo eriyorsun maşallah 🤗✌️💐
07 Dez 19 vom Mitglied: Banu✌️
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07 Dez 19 vom Mitglied: zeynona
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07 Dez 19 vom Mitglied: zeynona
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Maşallah eriyorsun az kalmış
07 Dez 19 vom Mitglied: ilhanvarolunuz
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07 Dez 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
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Aynen Alper Bey. Genclere ornek olsun. En kilo veremeyecek insan hedefinun 3de birine ulastı.
07 Dez 19 vom Mitglied: zeynona
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zeynona's Gewichtsverlauf
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