Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 83,09g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeere, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Harry Vital + Fit Brot, Milfina Butter , Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, TiP Kondensmilch 4%, Milch 1,5%, Bauer's Jagdwurst. Mittagessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Brokkoli, Rührei, Aldi Bio Vollkorn-Hafer-Kekse, Amapur Hafer-Kekse. Abendessen: Milka Zartbitterschokolade, Leerdammer Caractère, Bauer's Jagdwurst, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot, Milch 1,5%. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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