Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
|
82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3424 kcal
|
Fett: 122,27g | Eiw: 156,67g | Kohlh: 368,69g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo. Mittagessen: Hacendado Flan de Queso, Cordial o de Licor, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Arroz Blanco, Huevo Frito, Calamares Fritos, Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Cerveza Normal, Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Croquetas de Pollo, Hacendado Picos Camperos, Cerveza Normal, Cerveza Normal. Abendessen: Canela, Lidl Avena, Miel, Milbona Leche Semidesnatada. mehr...
|
|
3009 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|