Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 173,46g | Kohlh: 133,69g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tumis Buncis, Minyak Zaitun, Brokoli, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Abendessen: Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur. mehr...
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konstantes Gewicht
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akid zhang's Gewichtsverlauf
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