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pos treino
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 177,48g.
Frühstück: Mel, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Alface, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Erdinger Weissbier, McDonald's Batata Rústica Cheddar e Bacon, Burger King Whopper, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Snacks/Sonstiges: Jasmine Mix Sementes + Nuts, AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Banana Caturra. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Laufband - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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