Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
|
59 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 65,59g | Eiw: 59,44g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Mittagessen: Minyak Sayur Canola, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Telur, Udang, Sayuran Campur (Beku), Nasi Jagung. Abendessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Maggi Tomyam Flavour, Edo Crab Flavored Stick, Tahu, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Semangka, Oatbits Biskuit Oat, Tahu Isi, Kacang Tanah. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
betymeilani's Gewichtsverlauf
|