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今天已經減肥滿一個月了，雖然只有前兩個禮拜很積極。接下來的一個月朝目標前進！
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75,5 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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380 kcal
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Fett: 6,32g | Eiw: 13,80g | Kohlh: 70,54g.
Frühstück: 肉桂, Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 綠茶, 咖啡. Mittagessen: Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 綠茶, 咖啡. Abendessen: 綠茶, 番茄, 咖啡. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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願得一心人 白首不相離's Gewichtsverlauf
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