Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2013
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76 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 152,86g.
Frühstück: Green Tea, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Canned Tuna, Vinaigrette Dressing, Avocados, Carrots, Spinach. Abendessen: Blueberries, Vanilla Yoghurt (Lowfat), Chicken Breast Meat, Cherry Tomatoes, Avocados, Spinach, Carrots. Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk, Protein Supplement Powder, Sweet or Dark Chocolate, Almonds, Gala Apples, Celery, Smooth Peanut Butter (without Salt). mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,1 kg pro Woche
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njhunia's Gewichtsverlauf
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