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還行，睡超飽😆😆😆
健身房：暖身（壺鈴10kg）；核心（大背椅三動作7組）；肩加背（粉槓上舉站姿；粉槓反手划船；划船機上臂）
走路2184
晚上81.3
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80,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 85,57g | Kohlh: 54,76g.
Frühstück: 無糖鮮奶茶, 荷包蛋, 白吐司. Mittagessen: 油飯. Abendessen: 薑母鴨. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Yoyo-yu's Gewichtsverlauf
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